今日，小编收到地方消息，为全面提高基层一线民警完成应急处突、反恐防暴等任务的实践需要，西充县公安局组织30余名基层一线民警进行实弹射击训练。除了射击训练还会有搬轮胎的体能测试。

民警现场搬动300斤轮胎

“反正我徒手搬不动那轮胎，太重了，有300斤。”该民警告诉记者，此次技能大练兵，将从9月14日持续到9月18日。9月14日进行了体能测试，民警需要徒手翻动300斤汽车轮胎。

日前，网上曾报道揭秘NBA球星的魔鬼训练，NBA球星为了保持自己的状态、提高自身能力，必须坚持长期训练。詹姆斯搬运卡车轮胎，训练爆发力和力量。

而在泰拳的职业训练中，为了能够提高步伐的灵活协调性、启动速度，便于实战。跳大卡车轮胎是一份十分重要的训练，分别分为步法跳、技术空击跳、腾空跳

经探寻后小编了解到，近来，很多人爱上了轮胎训练。废旧的轮胎，沉重的轮胎，成为了硬汉们的新型武器!很多项目的运动员，军队，健身训练营都会有专门的轮胎训练，而实际轮胎训练是有科学依据的。

轮胎训练好处多!

1、翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，

主要练习上身腰背的肌肉，类似于硬拉，也可以锻炼全身肌肉，提高综合能力!

2、跳轮胎可以强化小腿爆发力，在高低弹性起伏中加强腿部的灵活性，腾空身体的平衡性。

3、而砸轮胎锻炼的是背部力量肌肉群，另外拉轮胎练的主要是腰马带背。