每到接近天黑的时候，大部分轮胎工才有一些空闲时间，掏出手机看看朋友圈或是玩一会儿手游，来放松一下自己。轮胎工大部分都是一些年轻20多岁的年轻人，这个年纪正是他们非常活跃的阶段，白天由于被工作束缚，没时间休息、放松。只能等到傍晚或晚上来好好宣泄一下了。

和大部分年轻人一样，他们也是爱玩、爱闹，尽管白天工作劳累，但一到晚上，立刻精神抖擞，用各种娱乐方式来放松自己。

1、痛痛快快吃一顿

很多轮胎工由于工作时间不规律，早饭、中餐可能都没能按时吃，到了晚上，要么是店主看大家劳累，请大家伙吃一顿；要么就是自己回去买很多好吃的，来慰劳一下自己。这时往往就会忘乎所以，吃的肚皮撑得滚圆，然后才去休息。

这是非常不科学的，而且会严重危害身体健康。时间长了可能会导致很多疾病，如胃病和一些心血管病。一旦疾病缠身，在想把身体养好那就不是一天两天的事了。所以，不管白天多忙多累，晚上还是尽量少吃一些，多多休息才是关键。

2、大量喝酒、吃油腻烧烤

相必大家都知道，很多轮胎工喜欢喝酒，尤其是几个人在一起的时候，喝酒、吃烧烤好像已经成为惯例了。

但要注意的是：小酌怡情是可以的，但是切忌过量酗酒。经历了一天紧张的工作，大脑和心肺内脏已经是疲惫状态了，这个时候如果过量酗酒，那是非常危险的。尤其是许多轮胎师傅把喝凉啤酒、吃烧烤当成一种乐趣，喝起来没完没了。

可千万不要这样做。酒可以喝，但不要过量，一两杯解解馋即可；烧烤可以吃但不要天天吃，一周挑一天约几个朋友吃一顿吹吹牛就好。

3、吹低温空调

由于大部分轮胎店的工作环境都比较不好，冬天还可以多穿衣服勉强度过，但到了夏天可就不行了，40多度的高温，喝多少水都白搭。

所以，就有很多轮胎工回到家就把空调开到极低的温度，然后倒头就睡，这是非常不健康的。从极热的环境出来，人体需要适应很长一段时间，如果突然就进入到温度极低的环境中，身体适应不过来轻则感冒，重则导致内分泌机能紊乱，对身体伤害是极大的。

4、熬夜上网玩游戏

 玩命干了一天活，终于下班了。想念一天的手机游戏终于可以开玩了，王者、吃鸡游戏一遍又一遍，不知不觉外面天已经亮了，干脆直接收拾收拾去车间干活吧。

千万不要这样做！首先白天累了一天，晚上好好踏踏实实睡觉养精蓄锐才是正道，而通宵上网玩游戏，不仅身体得不到放松和休息，而且长时间一个姿势躺着，颈椎和腰椎的肌肉非常容易劳损，本来干活颈椎和腰椎的压力就不小，晚上再不好好休息，那离生病就不远了。此外，晚上不好好休息，第二天上工精神恍惚，非常容易导致安全事故，东西损坏是小事，威胁到人身安全那真出了事可是后悔莫及。

身体是革命的本钱，轮胎行业本身就要累死累活的干，起早贪黑为的不就是为了能多挣点钱，更好地生活吗？如果不好好注意保养自己的身体，那干不了几年就得被迫转行，如果到时手艺高不成低不就，那生活将是一片艰难。

常言道，没啥别没钱，有啥别有病，相信没有哪个轮胎师傅想用几年玩命赚钱，结果却把自己赚到的血汗钱砸进医院里。我们不能控制工作的强度，无法改变生活的环境，但可以尽最大努力保护自己的身体。

都说轮胎工容易落一身职业病，确实是这样，由于特殊的工作性质，很容易造成身体的过度透支。但是不能否认，身边有许多注意养生的老师傅，他们五六十岁还依然能奋斗在轮胎一线，也有很多年轻人，觉得年轻就是本钱，每天不管不顾，身体早早就垮掉了不得不转行。

凡事都要讲个度，尤其对于轮胎工来说，白天精力和体力都严重消耗，晚上还是应该以休息为主，养精蓄锐迎接第二天的工作。轻度放松为主，记住这几件事千万不能再做了！

 

（责任编辑：LIMING）